假期结束踏归途，这份健康提示请查收
来源:新华网 作者:蔺娟
2024-02-17 12:37:52
0次
春节假期即将结束，疾控专家提醒公众，返程前要做好计划和准备，返程后应密切关注个人健康，克服节后综合征。
陕西省疾病预防控制中心专家提醒，返程前要做好计划和准备，安全踏归途。驾车返程要密切关注天气预报和交通路况，开车途中要严格遵守交通规则，安全出行，切勿疲劳驾驶。乘坐火车、飞机、客运汽车等公共交通工具或在人群密集的公共场所、客运场站时，建议规范佩戴口罩，尽量缩短在人群聚集场所停留的时间。一旦出现发热、咳嗽等症状，建议根据自身健康状况调整返程计划，外出时做好个人防护。
专家建议，返程后应密切关注个人健康，克服节后综合征。返程后如出现发热、咳嗽等症状，根据病情及时就医，切勿盲目用药。调整作息，恢复原有生活规律，按时起床、休息，保证充足睡眠，可在假期结束前预留1-2天用以恢复精力和体能。睡前尽量减少电子产品使用。及时调整饮食结构，规律用餐，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，及富含蛋白质和维生素的食物，尽量避免无节制摄入过油、过甜的食物，给自己的肠胃也“放个假”。适量运动，调节心理平衡，减轻压力，缓解焦虑。
责任编辑：刘东丽
相关内容
热门资讯
处暑养生 如何应对“秋老虎”
处暑时节昼热夜凉，午后高温暴晒的天气就像老虎一样蛮横霸道，俗称“秋老虎”
腘绳肌的紧张可能是引发下背痛的...
下背痛是现代社会中非常普遍的问题，影响着各个年龄段的人们。据估计，约80%的成年人在其一生中至少会经...
盛夏季节 心血管疾病患者要当心
心血管病患者要积极预防急性心梗等心血管病意外发生。
儿童与诺如病毒：预防与应对策略
诺如病毒是如何传播的？感染诺如病毒后，通常会出现哪些症状？如何有效预防诺如病毒感染？有没有特别需要注...
中医特色疗法——中药熏洗疗法
中药熏洗法属于中医外治法，是在中医理疗指导下，选配中草药煎汤在患处皮肤熏蒸，淋洗，浸浴以达到内病外治...
久坐腰痛 两个动作“激活”肌群
在一个地方久坐不起,时间一长，很可能出现下肢无力、腰酸背痛等现象。对此，康复科专家来支招。
少吃盐、吃好盐、“慧”吃盐
每日摄入盐总量不超过5克，巧妙烹饪少用盐，看标签，选食品，少外卖，回家吃。
它比吃糖更让人上瘾，比喝油更让...
当“糖”遇到“脂肪”，这类“糖+油”的糖油混合物不仅热量高，而且更容易让人“上瘾”，一吃就很难停下来...
假期结束踏归途，这份健康提示请...
春节假期即将结束，返程后应密切关注个人健康，克服节后综合征。返程后如出现发热、咳嗽等症状，根据病情及...
女演员突发疾病离世，年仅19岁...
目前医学还无法彻底治愈皮肌炎，但如果能够早期发现，并积极配合专业医生接受规范治疗，患者病情能得到控制...