凡是得癌者，此处的经络可能都是不通的！

来源:健康德州　

2025-03-04 16:31:45

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中医理论中有一种说法引起了人们的关注：＂凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人＂。这一观点虽然听起来有些惊人，但背后确实蕴含着深刻的健康智慧。小腿作为人体的＂第二心脏＂，其健康状况与全身的气血循环息息相关。

小腿：被忽视的＂第二心脏＂

小腿为什么被称为＂第二心脏＂？这并非没有科学依据。

西方医学研究表明，人体约有７０％的血液会集中在下半身，而由于地心引力的作用，这些血液回流到心脏的过程相对缓慢。在这个过程中，小腿肌肉的收缩就像一个＂泵＂，帮助血液逆重力方向回流到心脏。

中国中医科学院医学实验中心的代金刚博士解释说，对于静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。因此，小腿健康直接关系到全身血液循环的效率。

古中医理论更是将人体比作有七个心脏：一个先天心脏和六个后天心脏，而小腿正是六个后天心脏之一。这一观点与现代医学所说的＂第二心脏＂不谋而合，都强调了小腿在人体血液循环中的重要作用。

小腿经络与全身健康的关系

在中医理论中，经络是气血运行的通道，连接着人体的五脏六腑。人体有１２条正经，其中有６条分布在小腿，占据了一半的体量。这些经络分别是：

这些经络的畅通与否，直接影响着相关脏腑的健康。中医认为，现代人久坐多，阴浊之气容易沉积在小腿，阻碍气血运行，使人容易生病，严重者甚至可能诱发肿瘤。

值得注意的是，小腿经络不畅通不仅与癌症有关，还可能与多种疾病相关，如牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强直性脊柱炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女性宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。这表明小腿经络的健康状况可能是全身健康的一个重要指标。

如何判断小腿经络是否健康？

想知道自己的＂第二心脏＂是否健康，可以通过简单的自我检测。用手轻轻抓捏自己的小腿肚，感受一下它的触感：

健康的小腿：摸起来温暖、柔软、有弹性，如同按压年糕一般。

不健康的小腿：冰冷、僵硬、缺乏弹性，或者过于柔软无力。

不同的小腿状态可能反映不同的健康问题：

小腿热且硬：可能与高血压相关；

小腿硬但不热：可能与肩膀僵硬、头痛相关；

小腿硬且冷：可能与心脏问题、自律神经失调或妇科疾病相关；

小腿热但不硬：可能是急性炎症或感冒的信号

小腿冷且软：可能与糖尿病相关；

小腿冷、软且无弹性：可能与肾脏问题相关；

这种自我检测方法简单易行，可以帮助我们初步了解自己的健康状况。

小腿按摩：促进经络畅通的简易方法

既然小腿经络如此重要，那么如何保持它的畅通呢？按摩是一种简单有效的方法。研究表明，按摩小腿可以促进血液循环，改善淋巴液流动，从而提高整体健康水平。

按摩小腿的基本原则是＂从下往上＂，即顺着淋巴流动的方向，从脚踝往膝盖方向按摩。这样可以帮助血液和淋巴液更好地回流到心脏。

以下是一些简单的小腿按摩方法：

坐姿按摩法：

坐在椅子上，双手从脚踝开始，向上轻轻揉捏小腿肚；

用拇指在小腿肚的中央重叠，左右揉按小腿的外侧和内侧；

每条腿重复５次，动作要缓慢而有力。

交叉腿按摩法：

坐在椅子上，将一条腿交叉放在另一条腿上；

利用膝盖按摩小腿肚的中间部位；

上下移动脚，同时可以转动脚踝促进血液循环；

换另一条腿重复相同动作。

按摩时应注意以下几点：

力度适中，以＂有点痛但可以忍受＂为宜；

搭配腹式呼吸，按压时吐气，放松时吸气；

保持放松心情，微笑可以帮助缓解肌肉紧张；

按摩后多补充水分，最好喝温开水；

洗澡后趁小腿温热时按摩，效果更佳。

小腿按摩的针对性疗法

根据中医理论，小腿的不同部位对应着不同的经络和脏腑，因此可以针对特定的健康问题进行有针对性的按摩：

小腿外侧（小脚趾一侧）：

对应问题：头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣等。

按摩方法：用拇指从脚踝向上按压小腿外侧。

小腿内侧（大脚趾一侧）：

对应问题：怕冷、月经不调、便秘、内分泌失调等。

按摩方法：用拇指从脚踝向上按压小腿内侧。

小腿中央：

对应问题：心悸、失眠、胸闷、腰痛、浮肿等。

按摩方法：用两手拇指在小腿肚中央重叠，向上按压。

这种针对性的按摩可以更有效地改善特定的健康问题，是一种简单实用的自我保健方法。

小腿保健的综合策略

除了按摩外，保持小腿健康还需要综合策略：

避免不良习惯：

久坐久站：长时间保持一个姿势会影响小腿血液循环；

过度运动：过度运动可能导致肌肉劳损；

受寒着凉：寒气进入小腿不利于血液循环；

穿紧身裤：紧身裤可能阻碍血液循环；

跷二郎腿：可能影响下肢血液循环；

穿高跟鞋：长期穿高跟鞋可能导致小腿肌肉萎缩。

养成良好习惯：

规律饮食作息；

适当运动，特别是有助于锻炼小腿的运动，如走路、爬楼梯等；

保持小腿温暖，避免受凉；

定期进行小腿按摩，促进血液循环。

研究表明，腿部越有力量，人体免疫力和抵抗力就越强，能大大降低包括癌症在内的疾病发生风险。

虽然＂凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人＂这一说法尚需更多科学研究来验证，但小腿按摩作为一种简单、无副作用的保健方法，确实有助于改善血液循环，提高整体健康水平。

来源：老年日报

责任编辑：刘东丽

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